Sport | Personal- und Fitnesstraining

Raus aus dem Trott, rein in den Tritt!

Als fachkundige Trainingsexpertin betreue ich Sie mit mit einem individuellen und auf Sie angepassten Trainingsprogramm. Gemeinsam werden wir viele einfache Wege finden, mehr Bewegung in Ihrem Alltag zu integrieren. Wir werden gemeinsam erarbeiten, wie Sie sich wieder für das Training und für ein aktives Leben motivieren können.

Bewegung bringt nicht nur den Körper, sondern auch das Denken und Fühlen auf Trab und schafft ein ganz neues Lebensgefühl!

(Das Personal Training Angebot richtet sich an einzelne Personen, Gruppen, Familien, Paare, Unternehmen)

Bitte Beachten Sie auch meine aktuelle Kursangebote!

Personaltraining und Fitnesstraining

Personal- und Fitnesstraining

Als fachkundige Trainingsexpertin betreue ich Sie mit mit einem individuellen und auf Sie angepassten Sport- und Trainingsprogramm.

Personal Training | Fitness Training | Ablauf und Kosten

Ablauf nach der ersten telefonischen oder schriftlichen Kontaktaufnahme

Erstgespräch (ca. 60 Minuten): Anamnese, Ist-Zustand-Analyse und Körper-Analyse. Klärung der Ziele, des Trainingsablaufes sowie der formellen Inhalte.
Folgetrainingsstunden (60 Minuten)

Kosten

Erstgespräch inkl. Anamnese, Ist- Analyse und Körper-Zustand-Analyse (ca. 60 Minuten): 70,00 EUR
Folgetrainingsstunden (60 Minuten): 70,00 EUR

Personal Training | Fitness Training | Abrechnung und Terminabsagen

Abrechnung

Das Honorar ist vor dem Training per Überweisung oder direkt nach dem Training in bar zu entrichten.
(Eine Kartenzahlung ist nicht möglich)

Terminabsagen
Die Termine sind für Sie persönlich reserviert und können daher nicht kurzfristig weitervergeben werden. Daher werden Trainingsstunden, welche nicht innerhalb von mindestens 48 Stunden vor dem Termin verschoben oder abgesagt werden, in voller Höhe in Rechnung gestellt.

Personaltraining, Fitnesstraining, Psychologische Beratung, Personal Coach und Ernährungsberatung

„Das Geheimnis der Veränderung: Fokussiere all deine Energie nicht auf das Bekämpfen des Alten, sondern auf das Erschaffen des Neuen“.

(Sokrates)

Kursangebote & Termine

Stundenübersicht

  • 10 x 60 Minuten Intensivtraining

  • Kleine Gruppen (je nach Kursart max. 6 oder max. 8 Teilnehmer/innen) ermöglichen eine individuelle und optimale Betreuung aller Teilnehmer

  • Dadurch geeignet für alle Fitnesslevel

  • Keine Vertragsbindung

  • Bei gleichzeitiger Buchung zweier Kurse zahlen Sie für den zweiten Kurs nur 99,- €

Kursübersicht

Pilates

1100010 Termine
  • Termine

Pilates nach der Schwangerschaft

1100010 Termine
  • Termine

Bodyforming - Ganzkörpertraining

1100010 Termine
  • Termine

Entspannt ins Wochenende mit PMR

1100010 Termine
  • Termine

Outdoor - Training

1100010 Termine
  • Termine

Fit mit Baby

1100010 Termine
  • Termine

Teenies-Fit

1100010 Termine
  • Termine

Body-Workout

1100010 Termine
  • Termine

Fatburning & Bodystyling

1100010 Termine
  • Termine

WICHTIGER HINWEIS: Der Kurs findet erst ab einer Mindestteilnehmerzahl von 4 Personen statt.
Sollte die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht werden, behalte ich mir vor den Kurs abzusagen – eventuelle bis dahin entrichteten Kursgebühren werden natürlich zurückerstattet.

Die Kursgebühr ist bis spätestens eine Woche vor Kursbeginn zu entrichten. Ich bitte um Verständnis dafür, dass eine Rückerstattung dann nicht mehr möglich ist.

Geschenkgutschein!

Überraschen Sie Ihre Liebsten mit einem Weihnachts- oder Geburtstagsgeschenk der ganz besonderen Art. Verschenken Sie Gutscheine für Fitnesskurse oder eine Stunde exklusives Personal Fitness Training oder Ernährungsberatung. Zeigen Sie damit, wie sehr Ihnen seine bzw. ihre Gesundheit und Wohlbefinden am Herzen liegt!

Ja, ich interessiere mich für einen Gutschein.

„Ich fühle mich bei Teresa immer sehr wohl, sie schafft es immer mich zu motivieren. Ich schätze sehr ihre Fachkenntnisse, z.B. erklärt sie wie etwas zusammen spielt oder woran es liegen kann dass man bei manchen Übungen Schmerzen hat. Sie gibt gute Tipps und zeigt auch alternative Übungen.

Das Personal- Training hat mich sehr beeindruckt, was man auch so auf einem Spielplatz trainieren kann. Man merkt sehr deutlich, dass sie sich sehr gut auf die Kurse vorbereitet und sich auch über die Teilnehmer Gedanken macht.

Ihre lockere und bewegungsfreudige Art machen Lust mitzumachen“

S.W.

„Dank Teresa Bruckner habe ich meine Ernährung umgestellt. In kurzer Zeit habe ich auf gesunde Weise abgenommen (in 6 Wochen 5kg). Sie hat mir auch für die körperliche Aktivität ein Paar Bewegungen gezeigt und mich in der Zeit intensiv unterstützt und begleitet.“

Rabia

„Teresa’s Sportkurse machen mir sehr viel Spaß! Es wird nie langweilig, da Teresa immer wieder neue Übungen mit uns macht! Ich komme sehr gerne zu Teresa, da sie eine sehr freundliche Art und eine extrem positive Ausstrahlung hat! Nach einem Kurs bei ihr fühlt man sich einfach immer richtig gut! Teresa, mach bitte unbedingt weiter so!!!!“

Kathrin K.

„Ich gehe regelmäßig gerne zu Teresa. Das Indoor-Tranig ist sehr abwechslungsreich und immer sehr gut von ihr vorbereitet. Man fühlt sich danach richtig gut und bereut es nicht daran teilgenommen zu haben:-)

Auch das Outdoor-Trainig macht richtig viel Spass. Rund um Bondorf und im Ort zeigte sie uns tolle Übungen. Jede Woche ein anderer Ablauf, der ganze Körper wird einbezogen und am Ende spürt man etwas getan zu haben.

Teresa ist sehr nett, offen, lustig und immer gut gelaunt.“

Tanja M.

„Dank der Unterstützung von Frau Bruckner habe ich die schwierige Zeit gemeistert. Die Zusammenarbeit hat mir geholfen meine Ängste weitestgehend in den Griff zu bekommen und meine dadurch körperlichen Probleme in Einklang zu bekommen. Die aufmerksame und interessierte Art von Frau Bruckner haben mich zu einem positiveren Denken gebracht. Ich kann Frau Bruckner nur weiterempfehlen. Vielen vielen Dank.“

Anonym

„Bei Teresa steht die Bewegung im Vordergrund. Da das Training sehr abwechslungsreich ist kommt nie langeweile auf und der Spaß kommt auch nicht zu kurz. Sie weiß genau worauf es ankommt und die Stunden bei ihr zeigen Wirkung bei einem hohen Spaßfaktor. Ich könnte mir das Training nicht besser vorstellen.
Teresa ist einfach spitze“

Sabrina

Nichts ändert sich wenn du es nicht selbst änderst

Betriebliche Gesundheitsförderung

Sie möchten Ihre Mitarbeiter zur Verantwortung für Ihre Gesundheit sensibilisieren, fördern und unterstützen?

Dann nehme Sie Ihre Chance wahr und melden Sie sich bei mir.
Gemeinsam erarbeiten wir Ihre persönliches Konzept.

  • Bewegungsprogramme
  • Ernährungsangebote
  • Suchtprävention
  • Stressbewältigung

Tipp

Seit dem 1. Januar 2008 wird die Förderung der Mitarbeitergesundheit zudem unbürokratisch steuerlich unterstützt. Bis zu 500 Euro kann ein Unternehmen pro Mitarbeiter und pro Jahr seither lohnsteuerfrei für Maßnahmen der Gesundheitsförderung investieren.

Hier erfahren Sie mehr darüber: www.bundesgesundheitsministerium.de