Psychologische Beratung | Personal Coach - Personal Trainerin Teresa Bruckner
Personal Training • Psychologische Beratung • Personal Coach2018-11-29T20:36:27+00:00

Herzlich Willkommen!

Schön, dass Sie hier bei mir sind und mehr über mich erfahren möchten. Mein Name ist Teresa Bruckner und ich biete Ihnen – individuell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten – Personal Training, Psychologische Beratung, Personal Coaching und Ernährungsberatung.

Finden Sie Ihre persönliche Balance. Bringen Sie Körper, Seele und Ernährung ins Gleichgewicht! Suchen Sie sich das passende Angebot für Ihre Bedürfnisse aus und vereinbaren einen Termin mit mir. Gemeinsam erreichen wir Ihr persönliches Ziel!

Ich freue mich auf Sie!

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Aktuelle Kursangebote

Personaltraining, Fitnesstraining, Psychologische Beratung, Personal Coach und Ernährungsberatung

„Das Geheimnis der Veränderung: Fokussiere all deine Energie nicht auf das Bekämpfen des Alten, sondern auf das Erschaffen des Neuen“.

(Sokrates)

Über mich

Mein Name ist Teresa Bruckner und ich bin geboren und aufgewachsen im wunderschönen Portugal. Ich habe mit Anfang 20 meine Heimat verlassen, um in Köln Übersetzung (Englisch, Deutsch und Spanisch) zu studieren. Nach dem Studium bin ich dann in Köln „hängen geblieben“ und habe dort gearbeitet und längere Zeit gelebt. Seit 2011 lebe ich mit meinem Mann und meinen mittlerweile zwei Kindern in Bondorf.

Selbst aktiv Sport zu treiben, war seit meiner frühen Kindheit schon meine größte Leidenschaft – diese Leidenschaft trage ich bis heute in mir. Das auch immer schon als Trainerin, von Fitness bis Turnen, Tanzen, Handball, Fußball oder Leichtathletik…meine Interessen waren schon immer sehr breit gefächert.

Meine Fähigkeit Menschen zuzuhören, ihnen zu helfen, sie zu unterstützen und zu begeistern zeichnet mich schon immer aus. Jahrelange Erfahrungen sowohl in diversen Unternehmen als Angestellte, wie auch als selbstständige Trainerin, brachten mich zu der folgenden Erkenntnis:

Wir kommen nur dann ins Gleichgewicht und fühlen uns vollkommen Wohl, wenn das Konstrukt aus den drei Hauptsäulen „Sport • Psyche • Ernährung“ stabil aufgestellt ist. Gerne unterstütze ich Sie dabei, sollte eine oder mehrere dieser drei Säulen ins Wanken geraten sein.

Über zahlreiche Fort- und Weiterbildungen, persönliche Beratungen sowie Personal Trainings habe ich mir im Laufe der letzten Jahre all die hierzu notwendigen Kompetenzen und Qualifikationen in den einzelnen Bereichen erarbeitet.

Sind Sie neugierig geworden? Kontaktieren Sie mich – ich freue mich sehr Sie kennenzulernen und Sie bei Ihren Zielen zu unterstützen und zu begleiten!

Qualifikationen

  • Zertifizierte Personal Trainerin

  • Zertifizierte Fitnesstrainerin

  • Zertifizierte Step- und Aerobic Trainerin

  • Zertifizierte Pilates Trainerin

  • Zertifizierte Psychologische Beraterin und Personal Coach

  • Zertifizierte Entspannungspädagogin

  • Zertifizierte Kursleiterin für Progressive Muskelentspannung / Muskelrelaxation nach Jacobson

  • Zertifizierte Ernährungsberaterin

Kursangebote & Termine

Stundenübersicht

  • 10 x 60 Minuten Intensivtraining

  • Kleine Gruppen (je nach Kursart max. 6 oder max. 8 Teilnehmer/innen) ermöglichen eine individuelle und optimale Betreuung aller Teilnehmer

  • Dadurch geeignet für alle Fitnesslevel

  • Keine Vertragsbindung

  • Bei gleichzeitiger Buchung zweier Kurse zahlen Sie für den zweiten Kurs nur 99,- €

Stundenübersicht 11-2018

Pilates

1100010 Termine
  • Termine

Pilates nach der Schwangerschaft

1100010 Termine
  • Termine

Bodyforming - Ganzkörpertraining

1100010 Termine
  • Termine

Entspannt ins Wochenende mit PMR

1100010 Termine
  • Termine

Outdoor - Training

1100010 Termine
  • Termine

Fit mit Baby

1100010 Termine
  • Termine

Teenies-Fit

1100010 Termine
  • Termine

Body-Workout

1100010 Termine
  • Termine

Step-Aerobic

1100010 Termine
  • Termine

WICHTIGER HINWEIS: Der Kurs findet erst ab einer Mindestteilnehmerzahl von 4 Personen statt.
Sollte die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht werden, behalte ich mir vor den Kurs abzusagen – eventuelle bis dahin entrichteten Kursgebühren werden natürlich zurückerstattet.

Die Kursgebühr ist bis spätestens eine Woche vor Kursbeginn zu entrichten. Ich bitte um Verständnis dafür, dass eine Rückerstattung dann nicht mehr möglich ist.

Geschenkgutschein!

Überraschen Sie Ihre Liebsten mit einem Weihnachts- oder Geburtstagsgeschenk der ganz besonderen Art. Verschenken Sie Gutscheine für Fitnesskurse oder eine Stunde exklusives Personal Fitness Training oder Ernährungsberatung. Zeigen Sie damit, wie sehr Ihnen seine bzw. ihre Gesundheit und Wohlbefinden am Herzen liegt!

Ja, ich interessiere mich für einen Gutschein.

„Ich fühle mich bei Teresa immer sehr wohl, sie schafft es immer mich zu motivieren. Ich schätze sehr ihre Fachkenntnisse, z.B. erklärt sie wie etwas zusammen spielt oder woran es liegen kann dass man bei manchen Übungen Schmerzen hat. Sie gibt gute Tipps und zeigt auch alternative Übungen.

Das Personal- Training hat mich sehr beeindruckt, was man auch so auf einem Spielplatz trainieren kann. Man merkt sehr deutlich, dass sie sich sehr gut auf die Kurse vorbereitet und sich auch über die Teilnehmer Gedanken macht.

Ihre lockere und bewegungsfreudige Art machen Lust mitzumachen“

S.W.

„Dank Teresa Bruckner habe ich meine Ernährung umgestellt. In kurzer Zeit habe ich auf gesunde Weise abgenommen (in 6 Wochen 5kg). Sie hat mir auch für die körperliche Aktivität ein Paar Bewegungen gezeigt und mich in der Zeit intensiv unterstützt und begleitet.“

Rabia

„Teresa’s Sportkurse machen mir sehr viel Spaß! Es wird nie langweilig, da Teresa immer wieder neue Übungen mit uns macht! Ich komme sehr gerne zu Teresa, da sie eine sehr freundliche Art und eine extrem positive Ausstrahlung hat! Nach einem Kurs bei ihr fühlt man sich einfach immer richtig gut! Teresa, mach bitte unbedingt weiter so!!!!“

Kathrin K.

„Ich gehe regelmäßig gerne zu Teresa. Das Indoor-Tranig ist sehr abwechslungsreich und immer sehr gut von ihr vorbereitet. Man fühlt sich danach richtig gut und bereut es nicht daran teilgenommen zu haben:-)

Auch das Outdoor-Trainig macht richtig viel Spass. Rund um Bondorf und im Ort zeigte sie uns tolle Übungen. Jede Woche ein anderer Ablauf, der ganze Körper wird einbezogen und am Ende spürt man etwas getan zu haben.

Teresa ist sehr nett, offen, lustig und immer gut gelaunt.“

Tanja M.

„Dank der Unterstützung von Frau Bruckner habe ich die schwierige Zeit gemeistert. Die Zusammenarbeit hat mir geholfen meine Ängste weitestgehend in den Griff zu bekommen und meine dadurch körperlichen Probleme in Einklang zu bekommen. Die aufmerksame und interessierte Art von Frau Bruckner haben mich zu einem positiveren Denken gebracht. Ich kann Frau Bruckner nur weiterempfehlen. Vielen vielen Dank.“

Anonym

„Bei Teresa steht die Bewegung im Vordergrund. Da das Training sehr abwechslungsreich ist kommt nie langeweile auf und der Spaß kommt auch nicht zu kurz. Sie weiß genau worauf es ankommt und die Stunden bei ihr zeigen Wirkung bei einem hohen Spaßfaktor. Ich könnte mir das Training nicht besser vorstellen.
Teresa ist einfach spitze“

Sabrina

Nichts ändert sich wenn du es nicht selbst änderst

Betriebliche Gesundheitsförderung

Sie möchten Ihre Mitarbeiter zur Verantwortung für Ihre Gesundheit sensibilisieren, fördern und unterstützen?

Dann nehme Sie Ihre Chance wahr und melden Sie sich bei mir.
Gemeinsam erarbeiten wir Ihre persönliches Konzept.

  • Bewegungsprogramme
  • Ernährungsangebote
  • Suchtprävention
  • Stressbewältigung

Tipp

Seit dem 1. Januar 2008 wird die Förderung der Mitarbeitergesundheit zudem unbürokratisch steuerlich unterstützt. Bis zu 500 Euro kann ein Unternehmen pro Mitarbeiter und pro Jahr seither lohnsteuerfrei für Maßnahmen der Gesundheitsförderung investieren.

Hier erfahren Sie mehr darüber: www.bundesgesundheitsministerium.de

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